Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Начинающим марафонцам. Личный опыт (автор Владимир Нефатов)

Если уж я начал писать для марафонцев, хотелось бы отметить некоторые особенности поведения нашего организма во время марафона. Вы, конечно, понимаете, что нет нормального человека, который бы не замерзал в ледяной воде. Если вы сможете привести пример такого индивидуума, то это полностью перевернет мои познания в области закаливания организма холодом и плавания в ледяной воде, не говоря уже об элементарных познаниях в области физиологии человека. (ссылка на блог: http://icemen28.net/)

Читать дальше

Холодовая тренировка (адаптация).

Хотите продолжать плавание на открытой воде в сезон осень-зима-весна? Без гидрокостюма? Это возможно!


Доказано, что у моржей выше устойчивость к инфекциям, значительно ниже заболеваемость раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также увеличенная продолжительность жизни.


Но ведь прыгать в холодную воду опасно! Возможен шок и переохлаждение!

Читать дальше

Несколько слов об опыте и безопасности в ледяном плавании от Рэма Баркая.

Я хочу сказать несколько слов об опыте и безопасности в нашем спорте. Мне посчастливилось иметь время, чтобы плавать в ледяной воде по всему миру, и я до сих пор узнаю новые вещи об этом в каждый заплыв. ЛЁД всегда напоминает мне, что в воде ЛЁД всегда побеждает, так что я должен внимательно слушать то, что он считает нужным сказать мне и сотрудничать с ним. Нельзя бороться со ЛЬДОМ или попробовать выиграть у него. ЛЁД всегда побеждает! Нам повезло иметь эту удивительную способность и возможность плавать в ЛЕДЯНОЙ воде.


Читать дальше
Конструктор сайтов
Nethouse