Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Начинающим марафонцам. Личный опыт (автор Владимир Нефатов)

Если уж я начал писать для марафонцев, хотелось бы отметить некоторые особенности поведения нашего организма во время марафона. Вы, конечно, понимаете, что нет нормального человека, который бы не замерзал в ледяной воде. Если вы сможете привести пример такого индивидуума, то это полностью перевернет мои познания в области закаливания организма холодом и плавания в ледяной воде, не говоря уже об элементарных познаниях в области физиологии человека. (ссылка на блог: http://icemen28.net/)

Читать дальше

Замерзшие в снегах ("Outside magazine", США)

Замерзшие в снегах ("Outside magazine",США)

Суровые факты о смерти в снежной пустыне

Питер Старк (Peter Stark)



Когда ваш джип, лениво соскользнув с горной дороги, попадает в глубокий сугроб, вы не сразу вспоминаете о морозе. Первое, о чем вы думаете, это помятый бампер. Дальше вы вспоминаете о том, что вы не взяли с собой лопату. А потом вы понимаете, что, скорее всего, опоздаете к ужину. Друзья ждут вас в своем коттедже примерно к восьми, чтобы покататься на лыжах при лунном свете, поужинать и понежиться в сауне. И ничто не сможет вас удержать.

Читать дальше

Холодовая тренировка (адаптация).

Хотите продолжать плавание на открытой воде в сезон осень-зима-весна? Без гидрокостюма? Это возможно!


Доказано, что у моржей выше устойчивость к инфекциям, значительно ниже заболеваемость раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также увеличенная продолжительность жизни.


Но ведь прыгать в холодную воду опасно! Возможен шок и переохлаждение!

Читать дальше

Несколько слов об опыте и безопасности в ледяном плавании от Рэма Баркая.

Я хочу сказать несколько слов об опыте и безопасности в нашем спорте. Мне посчастливилось иметь время, чтобы плавать в ледяной воде по всему миру, и я до сих пор узнаю новые вещи об этом в каждый заплыв. ЛЁД всегда напоминает мне, что в воде ЛЁД всегда побеждает, так что я должен внимательно слушать то, что он считает нужным сказать мне и сотрудничать с ним. Нельзя бороться со ЛЬДОМ или попробовать выиграть у него. ЛЁД всегда побеждает! Нам повезло иметь эту удивительную способность и возможность плавать в ЛЕДЯНОЙ воде.


Читать дальше

«Котовские моржи» на WINTER SWIMMING CHAMPIONSHIPS 2014, Рованиеми, Финляндия

Вот что было вначале: Алексей Трусов в начале 2013 года нашел на просторах Интернета информацию о чемпионате мира в Финляндии по плаванию в холодной воде. Распечатка, призывающая к поездке, появилась в раздевалке Котовских моржей в марте 2013 года и с этого момента началась экспедиция в страну Суоми.



Читать дальше

Секреты сильных духом

Автор: Михаил Трофимов, кандидат медицинских наук

 

Крайняя степень закаливания

Перед тем как решиться на столь неординарный шаг, как зимнее купание, хорошо бы задать самому себе вопрос: «А зачем мне это нужно?». Если цель - просто произвести впечатление на кого-либо или развеселить компанию в сауне, лучше сразу отказаться от этой затеи и найти менее экстремальный способ самовыражения. Совсем другое дело, если вы хотите обрести бодрость, здоровье, превосходный жизненный тонус, оптимизм и устойчивость к стрессам, избавиться от ежегодных простуд, а также испытывать чувство заслуженной гордости от преодоления своего сомневающегося «эго».

Читать дальше

Четыре стадии защиты организма от холода

По материалам: 
http://vk.com/polar.bears
http://facebook.com/polarbearsclub

Роль центрального отопления в нашем организме выполняет кровеносная система, она доставляет тепло из глубины тела к его поверхности. В ответ на внешнее холодовое воздействие (х.в.) в организме включаются механизмы терморегуляции повышающие теплопродукцию организма.

Читать дальше
  • 1
  • 2
Конструктор сайтов
Nethouse